Você sabia que correr faz bem para a saúde e faz perder aqueles quilinhos indesejados?? "Dependendo da intensidade da corrida e do condicionamento do indivíduo, a corrida pode queimar até 21kcal por minuto", explica Pasetto.
Prontos para arrasar na pista?
Aí vai uma sugestão de treino feito espacialmente pra gente.
Clique na tabela, ela ficará bem maior e mais fácil de visualizar.
Aí é só imprimir e começar!
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